女性保养卵巢的3方面建议

发布日期:2015-06-10 22:33:07 来源: 作者: 点击:0次 字号:增大 减小
  

 卵巢囊肿卵巢癌等都是比较常见的发生于卵巢的疾病,严重危害女的生殖健康甚至生命安全,因此做好卵巢方面的日常护理十分重要。

1.卵巢保养别忘定期妇检

一般人的健康理念是生病后采取医院看病,防患于未然的健康意识不强,这是需要纠正的一点。卵巢是很重要的女性内分泌及生殖器官,卵巢保健的重要一步是定期进行妇科检查,保障健康,若发现不良征兆,可及时实施调理,让一切防患于未然。

2.卵巢保养需补充有益成分

在保持均衡饮食的基础上,女性应适当多摄入有益于卵巢保养的成分。研究表明,若每天服用90毫克的维生素C30毫克的维生素E,患卵巢癌的机率就会减少50%,且最好从食物中自然获取。补充叶酸也是减少卵巢病变的有益措施,叶酸富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

3.卵巢保养勿忘调节情绪

人的中枢神经系统与内分泌互相联系,互相影响,女性生活中应调节好自身情绪,避免消极情绪如抑郁、暴躁、悲观等,学会把握良好的心态,排解不良情绪,以免降低机体的抗病能力,影响卵巢的正常功能。

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